Individuální lekce jógy

Pro koho jsou individuální lekce jógy určeny?

• Pro ty, kterým nevyhovují skupinové lekce v plném studiu a je pro ně důležitý individuální přístup lektorky.

• Pro ty, kteří mají zdravotní obtíže (např. jsou po operaci, trápí je bolesti zad, nebo trpí skoliózou páteře či jinou disbalancí).

•Pro začátečníky, kteří se chtějí naučit správné provedení jógových pozic (ásan), správnému dýchání, držení těla a zklidnění mysli.

• Pro ty, kteří chtějí jít hlouběji ve své praxi – např. posunutí jógového nastavení do každodenního života.

• Pro ty, kteří chtějí přijít blíže sami k sobě, protáhnout se a uvolnit své tělo.

Masáže

Při mých masážích používám přírodní oleje dle ročního období

Klasická masáž

• Kdykoli vás bolí tělo, chce Vám vlastně jen naznačit, že je čas na odpočinek. Ideálně na poctivou relaxační masáž. Namáhané svaly se díky klasické masáži dočkají potřebného uvolnění.

Regenerační masáž

• Díky regenerační masáži snížíte, nebo zcela odstraníte své bolesti a urychlíte tak regeneraci postižených partií.

Při masážích používám přírodní oleje dle ročního období.

Lymfatické masáže

Lymfatická masáž je jemná masážní technika, jejímž cílem je zlepšení kvality lymfatického oběhu.

Kalhotová lymfatické masáž

• Přístroj je určen pro tlakovou kompresi, která vyhladí celulitidu, odvodní tělo,zlepší vzhled, odstraní pocit těžkých nohou a dochází také k úpravě hmotnosti, zpevní problematické partie a detoxikuje váš organismus.

Kombinovaná – ruční a kalhotová masáž

• Kombinace ruční a kalhotové masáže umožňuje dokonalý soulad pro detoxikaci těla a odvodnění toxických látek.

Kompletní ruční masáž

• Jde o zdraví velmi prospěšnou jemnou ruční masáž lymfatických cest, která napomáhá k odtoku přebytečné vody a toxických látek z těla. Dochází k uvolnění a urychlení toku lymfy.

Maderoterapie

Maderoterapie je speciální masážní technika, která napomáhá odstraňování celulitidy.

• Zahrnuje řadu dynamických hmatů, které se provádí pomocí různých dřevěných pomůcek.

• Při této masáži, se dané místo prokrví a tím se urychlí látková výměna.

• Dochází také k jemné stimulaci lymfatického systému, čímž se uvolní nahromaděné toxiny.

• Tělo se zbaví nerovností v podkoží a tím se zmírní efekt ošklivé pomerančové kůže zvané celulitida.

Lávové kameny

Tato masáž patří mezi velmi populární a oblíbené terapie, které slouží jak pro celkovou relaxaci, tak pro regeneraci organismu. Ne náhodou je nazývána „královnou mezi masážemi“. Aplikuje se pomoci speciálních masážních hmatů, teplých lávových kamenů, spolu s aromatickými oleji.

Ayurvedská masáž

Je tradiční technika, která harmonizuje tělo, mysl a duši podle ájurvédské medicíny. Pracuje s energetickými body a bylinnými oleji, kombinuje různé masážní techniky pro uvolnění svalů, podporu cirkulace energie a celkového zdraví.

• Shiro Abhyanga je základní ájurvédská procedura, stimuluje krevní oběh a uvolňuje napětí nervového systému, posiluje tok prány a přináší vnitřní rovnováhu a dlouhověkost.

• SHIRODHARA - masáž "třetího oka", relaxuje, léčí migrény, zlepšuje soustředění a paměť a díky stimulaci mozkových center omlazuje a zpomaluje mentální stárnutí.

• Celotělová masáž Abhyanga výrazně přispívá k relaxaci těla i mysli, zlepšuje funkčnost pohybového aparátu, odplavuje škodlivé látky z těla, zvyšuje obranyschopnost a zpomaluje stárnutí.

• Mukka abhyanga - Ajuverdská masáž obličeje pomáhá regeneraci pleti a uvolňuje mimické svalstvo tváře. Masáž odstraňuje z obličeje napětí, redukuje jemné vrásky, zpomaluje proces stárnutí a rozjasňuje pleť.

Bukální a Kobido masáž

Bukální masáž

Bukální masáž je pro důkladné uvolnění mimických a žvýkacích svalů z vnitřní i vnější strany ústní dutiny a navrácení normální pružnosti a napětí svalů.
Mimické svaly používáme vědomě i nevědomě celý den. Existuje několik kombinací, které mimické svaly provádějí. Jsou tedy stále ve zvýšeném tonusu, což má za následek tvorbu vrásek na tváři. Žvýkací svaly zase používáme při pohybu ústy. Tím vzniká hypertonus žvýkacích svalů, který může mít za následek např. bolesti hlavy nebo noční skřípání zuby.
V kombinaci s lymfaticko-liftingovou masáží obličeje a dekoltu dokáži výrazně eliminovat vrásky na čele, kolem nosu a v okolí rtů i vypnout povislé lícní polštářky, zvednout tuková tělíska pod lícními kostmi, ale i částečně odstranit tmavé a nateklé kruhy pod okruhy.

Kobido Masáž

Kobido masáž je unikátní japonská masážní technika, která umožňuje přirozeně výrazně zlepšit stav pokožky, uvolnit obličejové svaly a uklidnit nervový systém a zlepšit náladu.
Pravdou je, že vaše tvář je zrcadlem Vaší duše. Je to vaše část, která je pro ostatní vždy viditelná, kterou používáte jak k předávání svých emocí, tak i k jejich skrývání.